снимка: © pexels
По света има племена, които бягат на дълги разстояния боси или обути с „минималистични“ сандали. При приземяването на ходилото те не набиват пета, а стъпват първо на пръсти и след това на цяло ходило. Това е естественият начин за ходене и бягане – на бос крак или обути с възможно най-леки „босоноги“ обувки.
Ако в продължение на няколко месеца положите усилия да си създадете по-естествени навици, ще забележите, че стойката ви се е подобрила, а ставите ви болят все по-малко. Също така ще ви се подобри кръвообращението и малко по малко ще изчезне проблемът „студени крайници“.
Заземяването има следните ползи:
– Намалява на възпалението чрез обезвреждане на излишните положителни електрони
– Намалява на хроничната болка
– Подобрява съня
– Увеличава енергията
– Намалява стреса и подпомага спокойствието чрез намаляване на хормоните на стреса
– Нормализира биологичните ритми, включително сърдечния ритъм
– Подобрява кръвното налягане и кръвния поток
– Облекчава напрежението в мускулите и главоболието
– Намалява менструални и хормонални смущения
– Ускорява оздравяването – използва се също, за да се предотвратят рани от залежаване
– Може да премахне неразположения при часова разлика
– Съкращава времето за възстановяване от травма или спортна дейност
– Намалява или премахва хъркането
източник: portal
